関節 腹筋などの筋トレで関節痛を改善しています。 私は毎日筋トレをいくつか行っています。数日前から腹筋を加えました。最初は10回やるだけで、バテていました。いかに腹筋が付いていないかという証拠だったと思います。数日続けるうちに、少しずつ腹筋運…